In questo blog verranno inseriti molti consigli sul ben mangiare e lo stare bene a tavola. Ma non si può cominciare a parlarne se non facciamo un cenno alla piramide alimentare.
Vediamo di cosa si tratta.
La piramide alimentare sintetizza in una forma grafica quello che è lo stile corretto della alimentazione ideale.
Essa pone nella piramide vari alimenti - tutti gli ingredienti più importanti e basilari della nostra alimentazione - e spiega, con sintesi e immediatezza grafica, ciò che possiamo ingerire in maggior quantità e ciò che è opportuno consumare con meno frequenza.
Le proporzioni devono essere regolate anche in base all'età, sesso ed esercizio fisico.
Ma si tratta comunque di alimenti importanti per la nostra dieta in modo che si crei equilibrio con il consumo energetico.
Tutto questo chiaramente prescinde dalla eventuale presenza di patologie, allergie o intolleranze, che ne possano andare a dettare, per il singolo soggetto, modifiche nelle proporzioni.
Per tutti questi motivi, il Ministero della Salute ha fatto elaborare da esperti del settore un modello di dieta consona alla tradizione alimentare italiana.
E' stata quindi creata la Piramide Alimentare Italiana.
Essa fornisce utili indicazioni sulla Piramide Giornaliera, l'attività fisica, lo stile di vita in generale.
Ed è importante seguirle, anche per ciò che riguarda l'alimentazione della prima infanzia.
Potete trovare tutte le informazioni Qui
E allora, buon appetito e buono stile di vita!
Vediamo di cosa si tratta.
La piramide alimentare sintetizza in una forma grafica quello che è lo stile corretto della alimentazione ideale.
Essa pone nella piramide vari alimenti - tutti gli ingredienti più importanti e basilari della nostra alimentazione - e spiega, con sintesi e immediatezza grafica, ciò che possiamo ingerire in maggior quantità e ciò che è opportuno consumare con meno frequenza.
Le proporzioni devono essere regolate anche in base all'età, sesso ed esercizio fisico.
Ma si tratta comunque di alimenti importanti per la nostra dieta in modo che si crei equilibrio con il consumo energetico.
Tutto questo chiaramente prescinde dalla eventuale presenza di patologie, allergie o intolleranze, che ne possano andare a dettare, per il singolo soggetto, modifiche nelle proporzioni.
Per tutti questi motivi, il Ministero della Salute ha fatto elaborare da esperti del settore un modello di dieta consona alla tradizione alimentare italiana.
E' stata quindi creata la Piramide Alimentare Italiana.
Essa fornisce utili indicazioni sulla Piramide Giornaliera, l'attività fisica, lo stile di vita in generale.
Ed è importante seguirle, anche per ciò che riguarda l'alimentazione della prima infanzia.
Potete trovare tutte le informazioni Qui
E allora, buon appetito e buono stile di vita!
Nessun commento:
Posta un commento